西芹和芹菜哪个营养好

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西芹,胡芹,哪种营养高

西芹和芹菜哪个营养好

知识/回答

芹菜和莴笋是我们经常吃的二种蔬菜水果，在营养成分作用层面相距应当并不是非常的大，只量外形口味层面会出现一定的不一样，芹菜吃起來较为香，味儿更与众不同一点，一些地区又叫它为药芹，此外芹菜要比一般的莴笋粗一些。下边我们就来了解一下芹菜和莴笋哪一个营养成分好，我们看来一下这些方面的內容。

莴笋的特性便是水份比较多，莴笋具备味辛性凉，健胃消食降血压的功效，尤其是降血压实际效果十分的好，含有一些黄酮类化合物、多糖类的物质，此外带有挥发油和甘露醇，在增强免疫力预防传染病层面的实际效果也很好，有一定的防止直肠癌的功效，是我们平常日常生活之中经常吃的一种莴笋的种类。

芹菜的营养成分也十分的高，具备舒肝降血压的功效，这和芹菜的营养使用价值是类似的，针对原发性或是怀孕性的高血压都是有医治和减轻的实际效果，此外有一定的安神助眠镇定的功效，芹菜里边有一种偏碱的物质，可以防止失眠，可以获得稳定的实际效果，有益于心态的平稳。

芹菜和莴笋都具备一定的有利排尿消肿的功效，可以防止醋酸盐在人体过多時间的滞留，在医治肾病或是是心血管疾病的情况下，适度的吃一些芹菜或是莴笋，都是有非常好的饮食疗法的作用，此外也有非常好的补气补血的功效，有一定的抗癌防癌的实际效果。

以上简易的了解了芹菜和莴笋哪一个营养成分好，从营养成分功效而言，二种芹菜的营养使用价值都较为高，仅仅口味特性层面会出现一定的差别，因此平常日常生活适度的吃一些莴笋或是芹菜，对人体都是有非常好的调养和健康保健的功效，具备增强免疫力，镇定安神助眠舒肝降血压等作用。

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