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晚上喝酸奶减肥吗

场景/问题/来源

喝酸奶,晚上,减肥方法

心态都无法控制问：2020-02-06 10:52:06

知识/回答

在晚上喝酸奶可以减肥吗？

心态都无法控制问：2015-02-06 10:52:06关键词：喝酸奶晚上减肥方法

我要回答

发觉好闺蜜近期瘦了许多，问她怎么锻炼的，他说每晚她都喝一杯酸牛奶再入睡，坚持不懈好长时间了，当然就瘦了，我想问晚上喝酸奶确实能减肥吗？

BT知识网网编解释：

你好，酸牛奶里边带有乳酸菌饮料，能够推动肠胃的肠蠕动，加速消化吸收。夜里的情况下，我们的人体处在歇息的情况，在入睡以前酸牛奶能够让肠胃迟缓的开展健身运动，进而消化吸收不必要的营养成分，燃烧脂肪，让人不容易累积营养成分而发胖。可是，这不是每一个人都是有这一实际效果。只有说晚上喝酸奶多减肥瘦身有推动作用。要想减肥瘦身，要留意饮食搭配和健身运动的融合，有效的饮食搭配加适当的健身运动就可以维持幸福的身型。

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