枸杞泡什么茶好
帘外雨潺潺问:2020-02-12 14:01:31
枸杞泡什么茶好喝呢?
帘外雨潺潺问:2015-02-12 14:01:31关键词:枸杞泡茶怎么泡方法
我要回答
最近枸杞茶很流行,很多人都知道了枸杞的功效,用枸杞来泡茶喝,我也买了很多枸杞想自己泡茶喝,枸杞泡什么茶好喝呢?
BT知识网小编解答:
枸杞子是一种最简单但是最有用的药食两用的补品,枸杞和很多茶泡在一起喝有很多功效,可以调解身体健康,也可以改善身体,最常见的就是枸杞和红枣泡在一起喝,能起到补血功能,本身这两种东西就有补血功能,在一起喝的话能够很好的补充。枸杞菊花茶,枸杞子和菊花泡在一起喝,可以起到明目利肝的作用,所以说枸杞子菊花在一起泡对老年人来说非常不错的。
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1、枸杞应该怎么吃才能效果最好?
嚼食吸收好
生活中,很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥,但实际上,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且,枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。
因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。
比如,每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。若是用于泡水或煲汤,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。
配北...[查看全文]
2、枸杞吃多少合适?
枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。10克:明目;15克:补肾;30克:减肥。
枸杞具有延缓衰老,美白养颜,养肝明目,抑癌防癌的功效,建议每天都食用一点效果更佳。
温馨提示:由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
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