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枸杞泡什么茶好

场景/问题/来源

枸杞,泡茶,怎么泡,方法

帘外雨潺潺问：2020-02-12 14:01:31

知识/回答

枸杞泡什么茶好喝呢？

帘外雨潺潺问：2015-02-12 14:01:31关键词：枸杞泡茶怎么泡方法

我要回答

最近枸杞茶很流行，很多人都知道了枸杞的功效，用枸杞来泡茶喝，我也买了很多枸杞想自己泡茶喝，枸杞泡什么茶好喝呢？

BT知识网小编解答：

枸杞子是一种最简单但是最有用的药食两用的补品，枸杞和很多茶泡在一起喝有很多功效，可以调解身体健康，也可以改善身体，最常见的就是枸杞和红枣泡在一起喝，能起到补血功能，本身这两种东西就有补血功能，在一起喝的话能够很好的补充。枸杞菊花茶，枸杞子和菊花泡在一起喝，可以起到明目利肝的作用，所以说枸杞子菊花在一起泡对老年人来说非常不错的。

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1、枸杞应该怎么吃才能效果最好？

嚼食吸收好

生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。

因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

配北...[查看全文]

2、枸杞吃多少合适？

枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目；15克：补肾；30克：减肥。

枸杞具有延缓衰老，美白养颜，养肝明目，抑癌防癌的功效，建议每天都食用一点效果更佳。

温馨提示：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

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