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纯奶和酸奶哪个好

场景/问题/来源

纯奶,区别,营养价值,功效

△清月聊无痕╮问：2020-02-22 14:19:58

知识/回答

请问纯奶和酸奶哪个比较好呢？

△清月聊无痕╮问：2015-02-22 14:19:58关键词：纯奶区别营养价值功效

我要回答

我们家儿子不喜欢喝纯牛奶，每次去超市，都只要酸奶，但是我总觉得纯牛奶的营养价值比酸奶好，到底哪个比较好呢？

BT知识网小编解答：

要系统地比较酸奶和纯奶的话，可以从不同的方面进行比较。就营养价值而言，酸奶和纯奶差别并不是很大，都可提供丰富的钙、蛋白质、维生素AD和B族维生素，但是相对来说，纯牛奶提供的蛋白质更加丰富。但是经过发酵的酸奶有更多的保健功能。酸奶可以调节免疫、改善胃肠功能。最后，酸奶和纯牛奶在轻微饥饿时有很好的缓解饥饿的作用。在饭前少量喝一点，可以有效控制每天的热量摄入。

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鲜牛奶和纯牛奶哪个好这个是要因人而异的，是要看个人的具体身体条件对于牛奶的吸收程度，有些人对于鲜牛奶的营养的吸收程度比较高，但是有的人对于纯牛奶的吸收程度比较高，因此这两种牛奶的营养价值本身都是比较高的，是适合大众饮用的，在晚上临睡前服用牛奶能够有效的帮助入眠，也能够有效的促进钙的吸收，每天一杯牛奶，对身体健康是非常有好处的。

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