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跑步能减肚子上的赘肉

场景/问题/来源

跑步,瘦肚子,作用,功效

謊言的魅力◢问：2020-04-27 13:58:42

知识/回答

跑步能够减掉肚子上的赘肉的吗？

謊言的魅力◢问：2015-04-27 13:58:42关键词：跑步瘦肚子作用功效

我要回答

我的肚子上有很多的赘肉，主要是由于平时吃了很多的零食，还有不常常运动，那么跑步的话能够减肚子上的赘肉吗？

BT知识网小编解答：

跑步是属于有氧的运动，对于身体的脂肪的减少有很好的作用，所以对于肚子上的减肥也是有作用的。只是由于跑步不是针对性的减肚子，所以能够起到减肥的作用，只是时间比较的缓慢，一般每天在早晨进行跑步，要跑一个钟头以上，晚上跑步的时候可以选择慢跑的。想要快速的减肚子，可以用呼啦圈进行减肥。要注意减肥时候不要吃含有淀粉的或者是油分很重的食物。

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