喝纯奶会胖吗

萧落、舞花遗问：2020-01-14 11:09:45

晚上喝纯奶会胖吗？

萧落、舞花遗问：2015-01-14 11:09:45

我要回答

由小到大，我都是有夜里喝纯牛奶得习惯性。可是不清楚为何，处在发展生长发育的我，近期忽然长胖了许多，有些人说我是夜里喝纯牛奶的原因。我想问一下，夜里喝纯牛奶会胖吗？

BT知识网网编解释：

夜里适度喝纯牛奶是不容易长胖的，纯牛奶的发热量自身不是高的，因此 适当食用是不会有哪些问题的。并且临睡前适当食用纯牛奶，还会继续促进睡眠，另外又可以推动人体对钙的消化吸收，这一点针对发展生长发育的你来说也是十分关键的。那样既可以推动你人体內部骨骼的强势，另外还有助于长高。可是在食用全过程当中要留意对量的控制，就算自身非常喜欢喝，都不可以食用过多，不然不但会长胖，并且还会继续伤害人体的身心健康。

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