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富含维生素的食物

场景/问题/来源

维生素,吃什么,食物,功效

何必在一起问：2020-01-26 14:08:51

知识/回答

有什么富含维生素的食物呢？

何必在一起问：2015-01-26 14:08:51关键词：维生素吃什么食物功效

我要回答

我近期脸部长了许多的青春痘，也有一些便秘的状况，医生说就是我的身上缺乏很多的维他命，因此会越来越皮肤差，并且胃肠干躁沒有潮湿，我想问一下平常有哪些食物有丰富多彩的维他命？

BT知识网网编解释：

维他命中最关键的有维生素D与维生素b2维他命C，维生素D能够根据红萝卜和一些甘薯来开展补充，也有各种各样蛋白质食物中也有，可是由于蛋白质食物过度油腻感及其胆固醇过多，因此是建议用蔬菜水果补充，维生素b2的要求能够在花生仁，马铃薯和各种各样豆类食品中补充，最主要是维他命C的补充，针对皮肤有非常大的益处，还可以协助医治便秘症状，起痘与便秘的状况也是相关的。

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