孕妇缺铁吃什么好

活出去气场！问：2020-02-02 10:20:22

孕妇如果缺铁的话应该吃什么？

活出去气场！问：2015-02-02 10:20:22

我要回答

亲姐姐怀孕三个半月了，近期一段時间一直会出现头昏乏力的症状，孕检的情况下医生说是由于缺锌造成 的，我想问一下孕妇缺锌应当吃什么食物？

BT知识网网编解释：

孕妇缺锌得话能够多吃一些牛肝和西兰花，菠菜猪肝中的含铜量是其他食材中的数倍，因此 能合理的协助补充身体的含铁，此外，孕妇还可以在平常多吃用大枣和木耳炖的汤，木耳中除开带有含铁外还带有许多 的维他命和矿物原素，对孕妇的人体也是有益处的，此外，孕妇在怀孕期间一定要時刻留意自身的人体，假如自身的缺乏营养得话便会造成 胎宝宝营养不良，因此 平常应当均衡膳食。

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