睡午觉头疼怎么办

细雨风缥缈问：2020-02-02 10:31:05

睡午觉醒来总是感到头疼怎么办？

细雨风缥缈问：2015-02-02 10:31:05

我要回答

我之前几乎都不容易午睡的，但是近期由于长期性的经常熬夜，如今会午睡睡一会，可是我发现了我每一次午睡醒来时便会感觉头痛，我想问一下这是什么原因呢？

BT知识网网编解释：

最先长期性沒有睡午觉的群体假如突然间提升了睡午觉的习惯性，会造成 人体生物钟出現混乱的状况，因而便会出現一定的头昏的状况。而关键造成头昏是由于午休时间太长而造成 的，一切正常身心健康的午休时间应当保持在15分鐘到半小时是最有效的状况。睡觉时间太长便会出現轻度的头痛感和浑身无力的觉得。假如要睡午觉得话，最好培养每日在相对的時间与定时执行定量分析的习惯性。

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