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大米饭怎么做

场景/问题/来源

大米饭,做法,方法,吃法

為何要流淚问：2020-02-05 23:08:30

知识/回答

大米饭怎么做才好吃又营养？

為何要流淚问：2015-02-05 23:08:30关键词：大米饭做法方法吃法

我要回答

我们家在北方地区住，常常吃馒头，近期闺女一直吵着给他们蒸大米饭吃，但是从来没有做了，这一大米饭怎么做呢？不清楚第一次做能否做好吃了？

BT知识网网编解释：米饭挺简易的，最先要想清晰做几个人吃的白米饭，那么就大约弄几份米，把米洗干净，放到面盆里，倒进冷水，大约高于稻米一指肚的高宽比，准备好炒锅，倒进水，把米和面盆放到布帘上，不必触碰锅中的水，盖上盖子，开枪，等锅出现热流20分钟，白米饭就熟透，就可以吃完。假如您习惯软白米饭，能够多放些水。

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众所周知，正在坐月子的妈妈在饮食上应该格外的注意，如果不注意的话就会直接影响到母乳从未给宝宝的饮食造成影响。大米是月子中的母亲比较常见的一种食物，这种食物属温性，所以对于坐月子的人比较适合，但是吃大米也应该注意，因为月子中的人一般胃口和消化系统都不是很好，所以在蒸大米的时候要注意尽可能的把大米闷得软一些，这样更利于母体的吸收。

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2、坐月子期间可以吃大米饭吗

大米饭是南方的主食，而北方以食面食居多，所以坐月子女性吃主食不会对身体造成危害。从营养价值上讲，大米胚与糊粉层富含人体百分之九十的营养元素，而且诶营养均衡，所以碳水化合物、蛋白质也比较丰富所以大米饭对孕妇而言是安全的。为确保营养吸收，建议坐月子女性吃大米饭可以煮烂一点，更有助效果。如果能搭配上大枣、红豆、红薯、莲子做成大米饭粥，对坐月子女性而言是再适合不过的了。

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