呼拉圈可以瘦腰吗
晓风、破残月问：2020-02-12 09:28:42
转呼啦圈可以瘦腰吗？
晓风、破残月问：2015-02-12 09:28:42关键词：呼啦圈瘦身怎么减怎么瘦
我要回答
我的要比同龄人都要粗上一圈，尤其是在夏天穿衣服的时候，非常的自卑，朋友告诉我说可以转呼啦圈来达到瘦腰的目的，可以吗？
BT知识网小编解答：
转呼啦圈，虽然全身都会动，全身的脂肪都会消耗，但是主要是在腰部和腿部进行转动，这样腰部的脂肪会消耗的更多，所以就会让腰变得细一些。而且转的越快，效果越好。但是要注意的是，这项运动不是一下子就会显现效果的，必须有一个长时间的坚持，只有这样才可以达到瘦腰的目的。同时在转呼啦圈的时候也要注意，不要在饭后立即就转，因为这样会造成肠胃的不舒服。
小编推荐 :
1、呼啦圈什么时候转效果最好呢？
很多人认为吃饭后不能剧烈运动，会伤害胃，认为其他饱食后运动有助于消化和减肥，这样想的人就进入了饱食和运动的盲区，同样是饱食，所以无论你在吃了什么之后是绝对不能运动的，那可是很伤胃的习惯。那么，饱食后转呼啦圈是极不可取的做法。若是想要转呼啦圈最好不要吃东西，空腹转呼啦圈会比较好。若是有时间的话，转呼啦圈在你进食前一个小时转，这样会收到意想不到的好成果。而且转完呼啦圈进食的时候要避免油腻的饮食，这样才有助于转呼啦圈的效果。光有技巧不行，转呼啦圈也要持之以恒才能达到减肥的效果。
...[查看全文]
2、转呼啦圈能瘦腿吗？注意事项是什么？
你朋友的建议是有一定道理的，因为在转动呼啦圈的时候，你的身体也在运动，脂肪就会得到消耗，所以会有减肥的效果。而转呼啦圈的部位，除了在腰部，一般人都会在腿上。这样可以对腿进行重点部位的运动，就可以让腿上的脂肪更多的得到消耗，所以腿就会变得细了。不过能让腿部变细，不是一朝一夕的运动就可以办到的，需要长期的坚持。没有丑女人，只有懒女人，相信自己。
...[查看全文]
营养师问答
月经期可以吃绿豆汤吗？
脾栓塞可以有效期几年
怎么才能减肥不反弹？
黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
经常吃猪油好吗
田螺怎么才能去腥味呢
相关问答
女人经期可以转呼啦圈吗？
天天摇呼啦圈能减肚子吗？
转呼啦圈能瘦腿吗？注意事项是什么？
转弹簧呼啦圈能瘦腰吗？
每天转呼啦圈能减肥成功吗？
呼啦圈什么时候转效果最好呢？
相关文章
慢跑平躺吹手套？千颂伊女神减肥怪招不可取！ 12073
简单小运动 塑形又保健1441
转呼啦圈的坏处18278
转呼啦圈的好处和坏处6546
转呼啦圈能瘦腰吗16259
呼啦圈的转法您知道吗7842
全部回答
(function(){
var appid = 'cyrwWkR62',
conf = 'prod_9fd027bc31216d637d9ea81603515bbb';
var doc = document,
s = doc.createElement('script'),
h = doc.getElementsByTagName('head')[0] || doc.head || doc.documentElement;
s.type = 'text/javascript';
s.charset = 'utf-8';
s.src = 'https://assets.changyan.sohu.com/upload/changyan.js?conf='+ conf +'&appid=' + appid;
h.insertBefore(s,h.firstChild);
})()