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枸杞子怎么吃效果最好

场景/问题/来源

枸杞子,作用,营养价值,功效

莫离、莫不弃问：2020-02-15 19:44:54

知识/回答

枸杞子应该怎么吃效果最好呢？

莫离、莫不弃问：2015-02-15 19:44:54关键词：枸杞子作用营养价值功效

我要回答

最近外公从老家带来了山上摘的野枸杞，说是吃了能对身体好，但是以前没有吃过，请问枸杞子应该怎么吃才能有效果呢？

BT知识网小编解答：

枸杞子一般是用来泡茶喝的，所以平时多用枸杞子泡茶喝能有效地帮助人补气固元，也可以在其中加一些蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的糖分和矿物质，既能帮助补充身体的营养元素又能很好的将枸杞子中的营养很好的释放出来，另外平时也可以用枸杞子用来炖鸡汤，鸡肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，既能帮助补充身体中的蛋白质和钙，而且枸杞跟鸡肉一起炖能将其中的营养都释放出来更好的被人体吸收。

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1、枸杞和黄芪能放在一起泡水喝吗

黄芪和枸杞两者是可以放在一起泡水喝的。黄芪和枸杞都是属于中药性质的，黄芪对人体有利尿，补气和健脾的作用，枸杞具有滋补肝肾的功能，所以这两种药物放在一起，对人体是具有很好的作用。一般泡水是需要黄芪210克，枸杞15克左右，这样的搭配就不会有什么毒副作用的，而且对于身体有养生保健的作用。另外患者要是想有一个好的身体，还需要进行适当的锻炼和良好的饮食，养成一个好的生活习惯，对身体也是有很大的帮助的。

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2、枸杞子泡水喝是怎样的？

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。

中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效...[查看全文]

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