早教吧百科知识频道 --> --> -->

减肥不吃晚饭好吗

场景/问题/来源

不吃晚饭,坏处,好处,不良影响

忧蓝、似残梦问：2020-02-16 17:07:57

知识/回答

减肥的时候不吃晚饭好吗？

忧蓝、似残梦问：2015-02-16 17:07:57关键词：不吃晚饭坏处好处不良影响

我要回答

我好几个朋友都减肥成功了，寻求方法几乎都是过午不食。这样算不算节食呢，过后这种情况应该会反弹吧。减肥的时候不吃晚饭会不会对身体不好呀？

BT知识网小编解答：

一周的时间内有两天晚上不吃饭，具体指的是5点多以后不吃饭，对于身体来说是比较好的。首先能达到排毒养颜的功效，还能起到延缓衰老的情况。科学表示如果14小时空腹的话对于体内的激素分泌还是很有好处的。如果晚上吃的太饱会严重影响晚上的睡眠质量。不吃晚饭可以阻止脂肪的堆积，促进肌肉的生长，所以对于晚上不吃饭来说确实可以起到减肥的功效。但是每天晚上不吃晚饭科学还没有得出结论来。

小编推荐 :

1、晚上不吃饭吃什么水果比较好？

现在的人们都喜欢自己瘦瘦的，所以有很都人想减肥，有相当一部分人会节食，俗话说，要想减肥的话，就必须把运动和节食相结合，所以姑娘们经常晚上不吃饭，用一些水果或者粥来代替晚饭，以此达到减肥的效果，其实香蕉是最好的选择，不仅可以防止便秘，还有饱腹的作用，不会让人们觉得那么饿，另外可以吃一些低热量的食物，比如豆腐和芹菜就很不错，清淡又美味。

...[查看全文]

2、晚上不吃饭一个月能瘦多少呢？

晚上不吃饭的话是可以减肥的，但是其他时间一定要保证饮食，不然长时间这样缺少食物的话，可能会导致厌食症，对身体会产生不利影响，不单单是不是减肥的问题，而且是需要注意身体的营养吸收，营养吸收过少的话就会影响到身体的正常发育。晚上的时候可以适当的不吃饭，觉得饿的话可以吃一些苹果之类的水果，苹果不会增加人的肥胖，而且还有促进人体消化的作用。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢