哪些食物补铁
七彩氺餹粿问：2020-02-16 17:26:32
哪些食物补铁呢？
七彩氺餹粿问：2015-02-16 17:26:32
我要回答
我感觉自身是缺锌的，可是我也不明确，由于她告诉我缺锌得话，病人是会觉得到头昏的病症的，我近期老是头晕，不清楚要吃啥？
BT知识网网编解释：假如要补钙，在日常饮食时要加多留意，能够多吃一些含铜量高的食材。蔬菜水果和新鲜水果，蛋白质食物也是含铜比较多的，也有一些豆类食品等，因此在日常饮食时要留意多摄取这种食材，还要留意别的原素还要留意确保充裕的营养成分，不能挑食，要确保营养成分的全方位平衡，因此这时要立即调节自身的膳食结构，平时要多锻炼。
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