遗传性肥胖怎么减肥
秋萝茗瑰缘问：2020-02-18 21:53:00
遗传性肥胖怎么减肥效果比较好？
秋萝茗瑰缘问：2015-02-18 21:53:00
我要回答
我之前念书的情况下并长不胖，但是自打结婚以后不清楚是怎么回事长胖了四十多斤，我要减肥瘦身，我想问一下男士怎样减肥瘦身比较好？
BT知识网网编解释：
遗传肥胖症关键与饮食搭配和平常生活方式有关系。假如要想取得成功减肥瘦身，最先务必要控制饮食。每一餐饭尽量避免吃，吃三分饱就可以了。不必暴食暴饮。也要尽量避免吃高热量食物、油腻感性食材。吃过饭之后不必马上坐着或是平躺着，尽可能起來多活动。谨记夜里睡觉的时候不必用餐，空着腹部入睡实际效果最好是。平常也要多吃新鲜水果和新鲜水果。
此外，肥胖症也要多锻炼，尽可能不必长坐。
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