肌肉型小腿怎么瘦
无可奈何风吹雨﹏问：2020-02-27 13:32:43
肌肉型小腿怎么瘦比较快？
无可奈何风吹雨﹏问：2015-02-27 13:32:43
我要回答
一天照镜察觉自己的小腿肚有点儿粗，用力捏還是硬的，我上外网查发觉它是典型性的肌肉型小腿啊，都说不太好减，像我这类肌肉型小腿怎么瘦下来较为快？
BT知识网网编解释：
肌肉型小腿产生有非常大的原因便是一直做一些类似慢跑，跳蝇的有氧运动减肥，要降低这种的运动强度。每一次健身运动完后最好是对脚部开展推拿，或是用开水侵泡脚部，防止小腿肚的肌肉变肌肉僵硬。要把肌肉型小腿减出来最关键的方式 便是让小腿肚的肌肉遭受拉申，能够 立在有门坎上，手扶拖拉机着门边框，将后脚跟向舒张压，坚持不懈30秒，随后反复做这一，至少三十组，有时间就可以做，在街道上等人的情况下都能够做这一姿势。
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