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怎么减肚子上的肉减的最快

场景/问题/来源

减肚子,瘦身,减肥方法,治疗方法

我僅此而已问：2020-02-27 15:57:28

知识/回答

怎么减肚子上的肉减的最快呢？

我僅此而已问：2015-02-27 15:57:28关键词：减肚子瘦身减肥方法治疗方法

我要回答

我的肚子不知道是怎么回事，赘肉一直都是很多的，而且还一直都没有办法能够去除掉，因此我很烦恼，要怎么快速的减肚子？

BT知识网小编解答：

对于肚子上的赘肉的减肥方法是有一定的方法的，因为这是一种局部的减肥，是要使用特殊的方法的，因此建议此时要结合自身的小肚子情况以及自身的身体素质等各方面结合制定适合自身的局部减肥方法。很多小肚子的患者都是有不良的坐姿习惯的，因此此时要养成良好的坐姿，要保证不会长期的进行伏案工作，日常也要注意多加休息，要多锻炼身体，多进行运动。

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小腿肚子是指小腿的鱼际处，那一块肌肉很肥厚，小腿粗的人更显得肥大。需要减下小腿的话，最好是需要多运动，但是不能做剧烈的快跑等运动，不但不能减肥，反而可能将其锻炼成坚硬的肌肉，更难减下去了。适合做一些有氧运动，如慢跑，体操、游泳等，都是很好的减肥方法，而且也不会伤害身体。同时，最好是适当控制一下食量，避免摄入过多热量不能消耗，促进脂肪的形成。

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2、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

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