波菜怎么炒
身中情花毒问:2020-02-28 16:43:01
菠菜怎么炒味道好?
身中情花毒问:2015-02-28 16:43:01关键词:菠菜波菜做法好处营养价值
我要回答
我平时都是在公司的食堂吃饭,很少能吃到青菜。今天周末在家我就想自己炒一些菠菜吃,可是菠菜要怎么做才会好吃呢?
BT知识网小编解答:
菠菜在淘洗干净以后加入适量的食用油、小辣椒和八角等,就可以直接进行爆炒,这样做出来的菠菜特别够味。菠菜对人体的健康有促进效果,它含有的植物粗纤维能够改善肠胃功能,解决出现的便秘和消化不良等症状,从而提高食欲以保证营养物质的足量摄取。菠菜还可以提高孕妇的抗病能力,对胎儿的视力发育也有一定的作用,能够补充铁而预防缺铁性贫血的发生。
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1、拉肚子能吃菠菜的吗?
你现在有拉肚子的情况,是由于急性肠胃炎引起的,所以一定要注意饮食,最好你不要吃菠菜,因为菠菜中含有很多的草酸,很有可能会加重腹泻,而且是纤维素丰富的蔬菜,菠菜吃得太多喝有可能会导致肠胃消化太快,不利于缓解腹泻,反而会加重病情。这段时间可以多吃一些粗粮,比如玉米,坚果,也可以多吃一些面条,小米粥,清淡一点对肠胃消化是很好的。
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2、虾和菠菜能放在一起吃吗?
虾里面的钙质含量是非常丰富的,而菠菜里面有一种叫草酸的物质,这种物质碰到钙以后会是钙产生硬化,这样就会使人体出现消化不良的情况,严重的可能会出现胃胀或者是其他的一些表现,所以在吃虾的时候尽量不要吃菠菜,或者是少吃一些,最好是间隔一个小时以后再吃,而且在吃虾的时候要避免吃维生素c,否则很有可能会使人体出现中毒的情况发生。
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