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波菜怎么炒

场景/问题/来源

菠菜,波菜,做法,好处,营养价值

身中情花毒问：2020-02-28 16:43:01

知识/回答

菠菜怎么炒味道好？

身中情花毒问：2015-02-28 16:43:01关键词：菠菜波菜做法好处营养价值

我要回答

我平时都是在公司的食堂吃饭，很少能吃到青菜。今天周末在家我就想自己炒一些菠菜吃，可是菠菜要怎么做才会好吃呢？

BT知识网小编解答：

菠菜在淘洗干净以后加入适量的食用油、小辣椒和八角等，就可以直接进行爆炒，这样做出来的菠菜特别够味。菠菜对人体的健康有促进效果，它含有的植物粗纤维能够改善肠胃功能，解决出现的便秘和消化不良等症状，从而提高食欲以保证营养物质的足量摄取。菠菜还可以提高孕妇的抗病能力，对胎儿的视力发育也有一定的作用，能够补充铁而预防缺铁性贫血的发生。

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1、拉肚子能吃菠菜的吗？

你现在有拉肚子的情况，是由于急性肠胃炎引起的，所以一定要注意饮食，最好你不要吃菠菜，因为菠菜中含有很多的草酸，很有可能会加重腹泻，而且是纤维素丰富的蔬菜，菠菜吃得太多喝有可能会导致肠胃消化太快，不利于缓解腹泻，反而会加重病情。这段时间可以多吃一些粗粮，比如玉米，坚果，也可以多吃一些面条，小米粥，清淡一点对肠胃消化是很好的。

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2、虾和菠菜能放在一起吃吗？

虾里面的钙质含量是非常丰富的，而菠菜里面有一种叫草酸的物质，这种物质碰到钙以后会是钙产生硬化，这样就会使人体出现消化不良的情况，严重的可能会出现胃胀或者是其他的一些表现，所以在吃虾的时候尽量不要吃菠菜，或者是少吃一些，最好是间隔一个小时以后再吃，而且在吃虾的时候要避免吃维生素c，否则很有可能会使人体出现中毒的情况发生。

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