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薏米是凉性的吗

场景/问题/来源

薏米,寒性,怎么吃,饮食调理

錯過旳執著.问：2020-03-08 11:00:05

知识/回答

薏米是凉性的谷物吗？

錯過旳執著.问：2015-03-08 11:00:05关键词：薏米寒性怎么吃饮食调理

我要回答

我的湿气比较重，身上的湿度排不出去，脸上也是长痘不停，本来吃了一阵子薏米，可是吃过后大姨妈又不正常了，薏米是凉性的吗？

BT知识网小编解答：

薏米不能完全算凉性，只能算微寒。薏米可以用于煮汤，去湿除风，而且还可以健胃、利脾。薏米也可以当做粮食来吃，比如说用来煮粥，在夏秋季节可以加入冬瓜一起熬汤，不仅可以当做佐餐，还能够清暑。薏米磨粉进行冲泡可以缩短每次熬煮的时间，可以将薏米粉加入鲜奶之中，搅匀煮沸就能后饮用，可以使皮肤变得更细腻，对于消除皮肤上的粉刺、蝴蝶斑、雀斑很有效果。

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红豆薏米水是以红豆薏米为主要原料，添入水，经过熬制而成的饮品，不仅能提供营养需求保健，而且具有消肿祛湿、养血益气、清热排毒、美白的功效和作用。但薏米性微寒，所以在不宜空腹吃，而且由于红豆薏米水属于保健汤，具有药性，如果吃多了容易导致腹泻和腹痛。为充分发挥薏米红豆的积极作用，不影响胃对食物的吸收，建议在早饭后，午饭之前的时候食用。

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生的薏米是可以泡水喝的，不过没有煮熟的薏米效果好，生薏米泡水后只可以喝水，里边的薏米是不能食用的，平时也可以将薏米炒熟后，用来泡茶喝，薏米是可以用来除湿利水的，对于出现水肿的人治疗效果很好，而且还有很好的健脾功效，老人食用薏米，建议可以用薏米做成粥，同时在里边加些鲜枣，山药，百合等食物，会有很好的补脾补肾的功效，而且煮熟的薏米也会比较好消化。

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