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少吃多餐能减肥吗

场景/问题/来源

少吃多餐,瘦身,怎么减,怎么瘦

雨季、莫忧离问：2020-03-08 15:12:18

知识/回答

少吃多餐能进行减肥吗？

雨季、莫忧离问：2015-03-08 15:12:18关键词：少吃多餐瘦身怎么减怎么瘦

我要回答

我现在人也是比较胖的，但是不想通过节食来减肥，而且我又不喜欢运动，所以我想少食多餐，这样子可以进行减肥吗？

BT知识网小编解答：

少食多餐是不可以减肥，而且还可能会造成更大的肥胖。人还是要以一日三餐为主，晚上8点以后就更不可以吃东西了，这样更容易造成肥胖。所以如果想减肥的话还是在三餐的时候少吃一点就行了，慢慢的减少，不要一次性的减少非常的多。平常的时候更要运动，因为运动才是减肥最有效的方法，如果不运动是很难通过饮食来进行减肥的，而且饮食的减肥也不是那么的健康。

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首先少吃多餐，对于身体的减肥，是有特别好的功效的。因为一次不涉入太多的淀粉脂肪，这样的话既可以供应机体的日常需要，又可以使脂肪不聚集，这样就不会增肥。另外少吃多餐的话会吃集体一直处于一个比较平和的状态，不会一会儿血糖特别的高，一会儿血糖特别的低。这样的话就会使人的身体一直都处在一个比较平和的状态，这样就不会使人容易生病。

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