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如何锻炼臂力

场景/问题/来源

臂力,怎么锻炼,锻炼方法,注意事项

还记得昨天问：2020-03-18 14:53:16

知识/回答

如何锻炼臂力呢？

还记得昨天问：2015-03-18 14:53:16关键词：臂力怎么锻炼锻炼方法注意事项

我要回答

拥有傲人的臂力是每个男孩子的梦想，我家的那个臭小子也是，见人就跟人家比赛掰手腕，臂力通过锻炼能不能增加呢？如何锻炼臂力呢？

BT知识网小编解答：

手臂力量的大小有两个原因，一个是天生的，这是遗传性，另外一个就是通过后天的锻炼使手臂力量变大。手臂力量变大需要增加手臂的肌肉，通过一些针对手臂的锻炼可以达到这个目的，比如俯卧撑，引体向上这些简单易做的动作都可以锻炼手臂的肌肉，另外还可以举哑铃，去健身房用专业的锻炼臂力的器械帮助锻炼臂力。当然在锻炼的时候一定要注意运动量，切不可为了急于求成而伤到自己。

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