蜜枣燕麦粥
落花无相依问:2020-03-21 13:01:05
蜜枣燕麦粥怎么做好呢?
落花无相依问:2015-03-21 13:01:05关键词:燕麦粥怎么做如何做怎样做
我要回答
昨天去朋友家吃饭,一进朋友家就闻见一阵淡淡的枣香夹杂着燕麦的香味。朋友说,他特意为我做的蜜枣燕麦粥,朋友说,蜜枣燕麦粥容易消化,还会增强食欲,防止便秘,预防感冒等好处,强力推荐我学习,因此我要学习蜜枣燕麦粥的做法。
BT知识网小编解答:
第一步,把燕麦用稍微冷一些的水给泡开,第二步,把水煮沸,将所有材料下锅,开水煮粥比冷水省时间,不会出现粘锅的现象。第三步,先用大火煮开,再转文火慢煮大约半个小时,顺着一个方向搅拌,可以让粥“出稠”,也就是让米粒粒粒饱满,粒粒酥稠。第四步,将粥改文火后约十分钟时加入少许色拉油,使粥色香味俱全。这样一份粥就成功的制作好了。
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1、银耳燕麦粥有什么好处?
银耳燕麦粥是对身体有好处的,因为银耳燕麦粥是能够帮助进行下火的,而银耳燕麦粥中的银耳是能够帮助清目明肝的,能够帮助体内的油脂的去除的,能够达到良好的去除油脂的效果,能够防止水肿的症状出现,而燕麦是一种营养价值很高的粗粮,是能够达到美容瘦身的,银耳燕麦粥还能够补充体内的维生素,能够促进消化,防止肠胃疾病的出现,因此是可以经常食用银耳燕麦粥的。
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2、一碗燕麦粥的热量多吗?
我们都知道在我们的生活中,燕麦粥是一种很有营养价值的食物,而且在平时的生活中,多喝一些燕麦粥可以很好地帮助我们减肥瘦身的呢,燕麦粥还是很多的食品中含有热量最低的食物,每天吃一碗燕麦粥,不会使我们的身体产生很多的热量,而且燕麦粥里富含的膳食纤维,不仅可以帮助我们很好的实现消化,以及还能够补充人体所需要的一些营养元素,帮助减肥都是很好的呢。
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