荞麦燕麦粥
昆字上下念问：2020-03-23 13:26:16
荞麦燕麦粥的特点
昆字上下念问：2015-03-23 13:26:16关键词：燕麦粥功效作用营养价值
我要回答
人们的生活水平提高了，好多人都想着改善饮食，注重养生之道，但是对荞麦和燕麦是不太懂得，想问一下荞麦燕麦粥的特点。
BT知识网小编解答：
这两种食物一起住的话就会有独特的保健作用，而且是非常的适合养生的老年人食用的。荞麦含有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种矿物质，有研究表明荞麦能调节血脂特别是对心脑血管有很好的保护作用。燕麦含有丰富的氨基酸、叶酸和各种矿物质，也有研究表明燕麦具有人体需要的亚麻油，可以很好地促进人体新陈代谢，对人体的好处还是比较多的，所以可以食用。
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1、黑米燕麦粥的功效有那些？
您好，黑米民间又称为补血米有着米中之王的称号，含有大量的花青素和胡箩卜素，并且含有非常丰富的有机物质，可以滋阴补肾的功效，燕麦可以说是世界上最健康的食物之一了，含有大量的蛋白质，和矿物质和维他命，黑米和燕麦一起做成粥不但能更好的吸收并且可以起到滋阴补肾，调理人体脾胃的功能，针对一些有胃酸，胃胀气的人会有很好的改善的作用的。
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2、燕麦米煮粥怎么做？
通常情况下燕麦米煮粥里面因为含有非常丰富的亚油酸，所以它可以帮助人们治疗或者是预防脂肪肝或者是糖尿病，还有浮肿和便秘之类的疾病，有非常好的食补功效，而且还可以起到降低胆固醇的作用，经常吃的话还可以养胃，特别是老年人可以多食用一些，不仅可以延年益寿还可以强身健体，减肥的人群也非常适合吃这个，因为它也有很强的降糖和减肥的功效。
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