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薏米红豆莲子粥

场景/问题/来源

薏米红豆,营养价值,功效,做法

请不要准备反击问：2020-03-22 14:31:22

知识/回答

薏米红豆莲子粥的功效怎么样？

请不要准备反击问：2015-03-22 14:31:22关键词：薏米红豆营养价值功效做法

我要回答

我前段时间东西吃太多了，现在我就出现了肠胃不适的现象，于是我就想要喝一些薏米红豆莲子粥来调理下，那么薏米红豆莲子粥的功效有哪些？

BT知识网小编解答：

薏米红豆莲子粥的主要原料就是红豆、莲子、薏米，这些原料都有不同的功效。首先红豆性平，味甘酸，具有一定的健脾养胃、清热解毒的功效，因为红豆当中含有铁，所以适当吃一些红豆还能够起到通乳汁和补血的效果。莲子这类食物则有味甘，性凉的特征，其能够起到良好的养心益肾、健脾止泻的效果，使气血畅而不腐。薏米则具有一定的健脾利湿，补肺清热的效果。

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1、红豆薏米水的功效是什么？

红豆薏米水对身体是很好，红豆薏米水是可以消肿去湿的作用，红豆的热量是很低，没有什么脂肪，而且是富含铁，镁，维生素E，硒，璘等元素，是有养血益气的功能，薏米是有美白，清热解毒的功能，经常吃的话对女性来说是很好，但是薏米是比较偏寒的食物，所以身体比较不好，虚弱，怕冷的人建议要少吃，可以在加入一些桂圆，小米，红枣等一起煮，有补血益气的效果，对身体很好，日常生活中是可以适当的吃一些。

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2、来了月经还可以吃薏米红豆粥吗？

月经期间能吃薏米红豆粥，红豆是一种天然的补品，也可以起到补血的作用，月经期间注意不要吃一些生冷的食物，对子宫的发育不好，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些温补和滋养的食物，月经期间会流失很多的胶原蛋白，可以在月经走后的一个星期之内，喝一些红枣银耳粥，有助于补充身体上流失的大量的胶原蛋白，对女性的健康也是比较的好的，多喝一些白开水，有助于身体的排毒。

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