午觉睡不醒
背叛゛的下场っ问:2020-03-22 19:24:19
午觉睡不醒怎么办呢?
背叛゛的下场っ问:2015-03-22 19:24:19关键词:睡午觉作用功效好处
我要回答
最近一段时间朋友睡午觉总是睡得很晚,怎么叫都不醒,醒了之后也是很难受的,朋友很担心不知道怎么办,请问午觉睡不醒应该怎么呢?
BT知识网小编解答:
午觉睡不醒多半是因为睡午觉的习惯不好,睡午觉一般都是在中午而且最好不要超过两点,不然养成习惯之后就会有总是睡不醒的感觉,因为两点过后身体机能得到恢复,这个时候还在睡觉的话就会对身体有伤害,而且平时可以在睡觉之前放一杯柠檬水在边上,醒来之后及时喝掉能起到很好的醒脑的作用,或者也可以在醒过来之后洗个冷水脸在,这样刺激一下神经就不会有睡不醒的感觉了。
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1、中午睡不着觉的原因有什么?
中午睡不着觉的原因还是很多的,如果你没有午休的习惯,刚开始是比较难以睡得着的,这就得去慢慢的习惯。当人因为早上的活动过度紧张,或者过度疲劳时候中午也是比较难入睡的,午饭暴饮暴食把肚子吃得撑撑的,还有喝浓茶,喝红牛等这些带激素饮料都常使人睡不着。还有由于你晚上睡得比较多,加上白天的噪音也会比晚上大,所以中午睡不着就不要勉强自己,可以闭目养神。
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2、睡午觉会造成身体发胖吗?
充足的睡眠非常利于身体的健康,而且还非常有利于皮肤的保养,我们不是常说“睡美容觉”吗!但是无论做什么都需要有一个度的把握,如果太长时间的睡觉,活动少是会造成身体肥胖的。睡午觉也是这样的道理,只要一天总的睡眠时间没有超过九个小时就没关系。但是要注意不要在一吃完午饭就去睡觉,这样会影响肠胃对食物的消化,时间长了就容易长胖。
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