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30岁高血压怎么办

场景/问题/来源

高血压,病因,怎么调理,注意事项

我会等你问：2020-03-25 14:28:37

知识/回答

30岁高血压怎么办需要注意什么？

我会等你问：2015-03-25 14:28:37关键词：高血压病因怎么调理注意事项

我要回答

最近总是感觉自己头晕晕的，有些难受，之后感觉食欲也不是很好，去医院做了身体检查才知道患有高血压，这应该怎么解决？

BT知识网小编解答：

患有高血压的人首先要注意自己的饮食的合理安排与搭配，日常饮食三餐要有节制，避免暴饮暴食，要适当地多吃一些含有纤维素和维生素的食物，有助于排出体内毒素，促进肠胃的消化，同时也要多吃一些清淡的食物，多吃一些含有丰富蛋白质的豆制品，或者瘦肉和粥类的食物，同时也要保持体内水分的平衡，要控制饮食中胆固醇的摄入量，要做好戒烟戒酒，注意经常地进行身体锻炼。

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1、不用吃药也可以降血压吗？

有些人血压升高和环境饮食有一定的关系，只要平时注意饮食的搭配，对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。

另外需要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，放松心情，参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量，适当减轻体重，不吸烟。还可以取少许芹菜籽，煮水喝，也可以有效降血压。

还有一些能降低血压的食物如：燕麦，木耳等。

希望能够帮到您！

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2、低压高的得病原因以及有害之处是什么呢？

低压高的危害比高压高的危害要大的多，所以要引起格外的重视，低压高一般都是因为血管的弹性不够造成的，所以当血液流动时候就会因为血管缺乏弹性而减慢速度，导致其他的一些疾病的发生，但是低压低是可以通过调节日常的生活来解决的，所以我们吃的食物中应该多吃含有丰富钾，钙，镁的食物，比如芹菜，香蕉，马铃薯，木耳等都是有很好的缓解作用的。

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