低能量膳食
逃不過宿命问:2020-03-30 16:15:04
低能量膳食都有什么?
逃不過宿命问:2015-03-30 16:15:04关键词:低能量膳食养生饮食方法调理方法注意事项
我要回答
最近一段时间感觉越来越胖,感觉特别难看,穿什么衣服都觉得不好看,以前的衣服也穿不了啦,低能量膳食的食物都有哪些?
BT知识网小编解答:
低能量的食物有很多,其中有苹果,苹果含有丰富的膳食纤维,对促进人体消化有一定的帮助,猕猴桃含有丰富的维生素,但低能量而且对眼睛明目也有很好的效果,其中还有火龙果、大枣子、胡萝卜、紫菜等食物,蔬菜要以绿叶为主,绿叶蔬菜抗氧化效果比较强,动物类食物要选择清淡的烹煮方式。五谷各种粮类要多吃黑米,豆制品,红薯,燕麦等食物,只要合理搭配,一定很快瘦下来。
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