白领如何保健

梦里的铃兰ゞ问：2020-03-31 18:00:19

白领应该如何保健？

梦里的铃兰ゞ问：2015-03-31 18:00:19

我要回答

我是在一家大的企业从业管理方面，也是大家常说的上班族，但是我平时的压力十分的大，人体也没如何维护保养，请问一下上班族应当如何保健？

BT知识网网编解释：

上班族在平常的工作上，所遭遇的工作压力是十分的大的，对头脑的耗费也是非常大的，关键是在主要表现在精神和人体上的，因此在平常的健康保健中，最关键的是要留意营养成分的均衡饮食，留意要多吃一些蛋白质含量丰富多彩的食材，另外要降低对脂肪率高的食材的摄取，维他命也是十分关键的，多吃新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，一定要培养好的生活方式，平常要加强锻炼锻练，维持好的生活习惯。

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