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早上跑步好吗

场景/问题/来源

跑步,早晨,好处,益处

霏琅咫天涯问：2020-04-01 15:26:08

知识/回答

早上跑步有没有好处

霏琅咫天涯问：2015-04-01 15:26:08关键词：跑步早晨好处益处

我要回答

我习惯每天早上起来跑两圈，后来我室友告诉我早上起来跑步对身体不好，可我就早上有时间，请问早上起来跑步对身体好吗？

BT知识网小编解答：

你好！对于健康而言其实什么时候去跑步都是有好处的。因为在跑步的过程中，我们身体的每个部位都被拉伸，都得到了锻炼。早上的话，跑步可以使我们减肥，还可以提高我们的记忆力。因为我们睡了一晚上，我们昨天晚上吃的食物已经消耗的差不多了，大家都知道为我们早上跑步之前不能吃饭，所以，我们跑步过程消耗的能量是脂肪转化来的，达到减肥的效果。

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