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降压吃什么

场景/问题/来源

降压,怎么吃,食用方法,如何食用

突然很想你问：2020-04-02 10:51:10

知识/回答

降压吃什么食物会比较好？

突然很想你问：2015-04-02 10:51:10关键词：降压怎么吃食用方法如何食用

我要回答

最近总是突然的就感觉到脑袋晕沉沉的，有时候连走路的力气都没有，昨天早上去量血压的时候发现自己的血压有点偏高请问吃什么可以降血压？

BT知识网小编解答：

血压高的情况是很多中老年人都会出现情况，如果是出现肥胖的情况出现血压高是更为不利的，在日常的饮中要尤为的注意，不仅要吃降血压的食物同时也要控制体重避免出现继续长胖的现象，对病情的发展是极为不利的，生活中可以多吃黑木耳、芹菜，水果方面要多吃苹果、西红柿以及香蕉等食物，对自己的身体是非常有帮助的，同时心态也是非常重要的方面。

小编推荐 :

1、用什么泡水喝能降血压？

如果血压高的人们，可以选择用丹参泡水喝来降血压。丹参是一种间接帮人们降血压的药材，能活化人体中的淤血。这里有丹参的泡法哦。人们可以根据丹参的颜色和浓度来判断是否可以饮用，它的原理就像我们平时喝茶那样，泡多几次，泡到它没有颜色，就可以进行饮用了。但还是建议血压高的人们注意平时的饮食习惯，多吃清淡的食物和多去运动，这样才能调节自己的血压。

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2、不用吃药也可以降血压吗？

有些人血压升高和环境饮食有一定的关系，只要平时注意饮食的搭配，对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。

另外需要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，放松心情，参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量，适当减轻体重，不吸烟。还可以取少许芹菜籽，煮水喝，也可以有效降血压。

还有一些能降低血压的食物如：燕麦，木耳等。

希望能够帮到您！

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