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跳健美操减肥吗
场景/问题/来源
傷感非主流女生问：2020-04-07 15:31:59
知识/回答
跳健美操减肥的吗？
傷感非主流女生问：2015-04-07 15:31:59
我要回答
我的性格较为喜欢吃东西，没事儿的情况下就爱口中有东西，一刻不要吃东西觉得内心空荡荡的，缺乏安全感，看电视剧非常喜爱手上拿些零食吃。跳健身操减肥瘦身的吗？
BT知识网网编解释：
一般状况下长期跳健身操是能够具有减肥瘦身的实际效果的，但减肥瘦身只靠一种方式是难以保证的，平常的情况下多留意饮食搭配，多吃些水果和蔬菜，平时还要早起早睡。要不是很肥，建议不必有意去减肥瘦身，一个健康的身体是最重要的。健身操是持续、有规律性，以运动健身健心为目地的健身运动。跳健身操听着歌曲的情况下能令人情绪开心，精神也会更好起來，并能使人的大脑反映能够更为机敏，可是跳健身操务必把握好节奏感，不能跳的太快，跳的太快非常容易使自身疲劳。
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