五谷杂粮养生功效

过失又错过了问：2020-04-09 16:19:06

五谷杂粮有哪些养生功效？

过失又错过了问：2015-04-09 16:19:06

我要回答

我看到大伙儿都会倡导健康养生，让多吃五谷杂粮。我认为天天吃肉食的确挺腻的，还非常容易令人长胖。但是常常吃粗粮有哪些营养成分呢？

BT知识网网编解释：

五谷杂粮中的粗食化学纤维和矿物等成分比较丰富，假如常常做为正餐服用，能够 提高胃肠位置的消化吸收作用，中合身体的酸碱性自然环境，防止很多的宿食积滞在身体，可以防止腹胀和便秘等病症的产生。此外，也可以降低身体人体脂肪的堆积，能够 协助控制休重的升高，减少血液的黏稠度和心血管疾病的产生概率。针对女士而言也是有一定的养颜美容作用，可以具有益寿延年的功效。

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