什么动作可以提臀
敷衍怎么演问：2020-04-13 15:35:08
什么样的动作可以起到提臀的效果？
敷衍怎么演问：2015-04-13 15:35:08
我要回答
我原本就并不是很高，人体也不是很融洽，照镜时发觉上半身较为长下半身较为短，最重要的是屁股还松驰，我想问一下哪些姿势能够 具有瘦腰的实际效果呢？
BT知识网网编解释：假如你要抽成，能够 试一下这类方式 ，最先你需要右侧卧，将你的右臂弯曲90度，手掌心往上，右手手心放到齐胸处，手掌心用劲将大腿根部伸出，使自身悬在空中，尽可能维持两腿和人体呈一条直线，维持一段時间，换到右侧，你能反复训练十次上下，假如你人体较为虚，能够 在刚开始的情况下做一些提臀运动，它能够 具有瘦腰的实际效果。
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