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转呼啦圈能缓解便秘吗

场景/问题/来源

呼啦圈,大便不畅,排便不畅,怎么缓解

我們的故事问：2020-04-14 11:21:10

知识/回答

转呼啦圈真的能缓解便秘吗

我們的故事问：2015-04-14 11:21:10关键词：呼啦圈大便不畅排便不畅怎么缓解

我要回答

最近听朋友说转呼啦圈能缓解便秘，这是真的吗？转呼啦圈真的能缓解便秘吗？对身体有什么好处啊？谁能告诉我一下呀！

BT知识网小编解答：

转呼啦圈确实能缓解便秘的，经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效地消除便秘所带来R的痛苦，而且它不仅可以治疗便秘，还能减肥对腰部的按摩和转动时，大量的肢体运动使得身体内的脂肪燃烧，同时又有健身的效果，减肥健身两不误，而且它还可以塑身，有助于腿部和手臂的健美，同时都能达到健美塑身的功效，所以说转呼啦圈是真的能治疗便秘的，转呼啦圈对人体是非常有好处的。

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转动呼啦圈，可以带动背部，腰部、腹部、腿部等许多部位的运动，可以让腹部的肌肉更加的紧实，让背部的赘肉消减，让腿部的线条更加的修长，让身体中的脂肪可以燃烧，所以转动呼啦圈，可以促进全身的减肥，不仅仅是腰部。但是这是一个长期的过程，必须坚持才会有成效。同时要注意，每天转呼啦圈的时间也要适量，不能急于求成，也不要在饭后就立即转，否则会引起肠胃的不适的。

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2、呼啦圈什么时候转效果最好呢？

很多人认为吃饭后不能剧烈运动，会伤害胃，认为其他饱食后运动有助于消化和减肥，这样想的人就进入了饱食和运动的盲区，同样是饱食，所以无论你在吃了什么之后是绝对不能运动的，那可是很伤胃的习惯。那么，饱食后转呼啦圈是极不可取的做法。若是想要转呼啦圈最好不要吃东西，空腹转呼啦圈会比较好。若是有时间的话，转呼啦圈在你进食前一个小时转，这样会收到意想不到的好成果。而且转完呼啦圈进食的时候要避免油腻的饮食，这样才有助于转呼啦圈的效果。光有技巧不行，转呼啦圈也要持之以恒才能达到减肥的效果。

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