怎么能把肚子减掉

梦里的铃兰ゞ问：2020-04-14 17:36:26

怎么能把肚子减掉呢？

梦里的铃兰ゞ问：2015-04-14 17:36:26

我要回答

我是一名技术专业的室内设计师，常常坐着电脑前面冲着电脑画图，有时一坐便是十几个钟头，造成 长了一个大肚。怎能把腹部减去呢？

BT知识网网编解释：

要想减去腹部，最好是改变自身的工作习惯，不必长期的坐下来。当坐下来超出一个小时的情况下，最好是站立起来活动活动。此外多做一些腰部健身运动，例如，跳绳，跑步，还可以跳一些广场舞蹈，锻炼身体减肚腩需要长期性坚持不懈，一两天是看不出来哪些实际效果的。此外在饮食搭配上应留意，多吃一些口味淡东西，不必吃油腻感等东西。夜里睡觉的时候，最好用手在腹部上推拿，直至发热才行，培养定时执行大便的习惯性，能够坚持不懈做仰卧起坐，对减肚腩很合理。

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