怎样才能增加免疫力

癌症泡沫塑料的忧伤℡ 问：2020-04-17 10:42:35

怎样才能够增加免疫力呢？

癌症泡沫塑料的忧伤℡ 问：2015-04-17 10:42:35

我要回答

我的免疫能力是极低的，并且由于免疫力低下造成 我经常会得病，并且一得病便会难以好起来，不清楚要怎么才可以提高免疫力呢？

BT知识网网编解释：针对增强免疫力的方式，这时是要根据人体的健身运动锻练、营养与膳食及其作息时间的调整等各个方面开展调养的。在饮食搭配层面，要留意维持饮食搭配的身心健康，这时要防止废弃物食品和油腻感食品，要留意防止高脂、高蛋白食物和高糖份的食材，饮食搭配要低盐。在作息时间层面，要坚持不懈每日有规律性的睡眠质量。在健身运动层面，要留意每星期必须坚持锻炼，要多做一些有氧运动减肥。

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