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转多长时间呼啦圈能减肥

场景/问题/来源

呼啦圈,怎么减肥,瘦身,如何瘦

雨打芭蕉残问：2020-04-18 12:31:36

知识/回答

每天转多长时间呼啦圈能减肥？

雨打芭蕉残问：2015-04-18 12:31:36关键词：呼啦圈怎么减肥瘦身如何瘦

我要回答

他人都说我是虎背熊腰，急得我每一次都是哭，现在我想争口气，快点儿让腰减肥成功。盆友说我合适摇呼啦圈，每日转多久呼啦圈能够减肥瘦身啊？

BT知识网网编解释：呼啦圈能够用于减肥瘦身，还可以专业用于瘦腰腹。具体地说，假如你有毅力，持之以恒，每日最少坚持不懈三十分钟以上，并且起码要坚持不懈一个多月，才可以见到显著的实际效果。由于呼啦圈自身便是一种低耗低抗压强度的健身运动，要想做到和别的有氧运动减肥一样的减肥瘦身，那么就需要增加健身时间。但也不是说時间越久越好，过长会让腰椎间盘觉得疲惫，长期下来也许会对腰部导致损害。

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2、每天转呼啦圈能减肥成功吗？

你好，如果你妈妈要想减肥的话，那是可以通过转呼啦圈来进行减肥的。而且有一点你要记住，那就是利用转呼啦圈减肥是不会对我们的身体产生任何的毒副作用的，而且减肥效果还很不错，特别适合像你妈妈现在的这个年龄的人。当然，在这里还有一点需要提醒你的是，你妈妈要想真正利用转呼啦圈减肥成功，那必须要做到每天坚持转呼啦圈，而且最好时间能够在半个小时以上，这样的减肥效果才能最好。

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