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少吃主食能减肥吗

场景/问题/来源

节食减肥,吃什么,怎么吃,饮食调节

不看不知道问：2020-04-21 16:12:31

知识/回答

每天都少吃主食能减肥吗？

不看不知道问：2015-04-21 16:12:31关键词：节食减肥吃什么怎么吃饮食调节

我要回答

我因为要结婚了的关系，但是我一直都觉得自己特别的胖，所以我想要减肥，进行了运动的减肥，然后打算少吃一些米饭，请问每天都少吃主食能减肥吗？

BT知识网小编解答：

首先是要注意一日三餐的主食摄入情况，要注意早饭是一定要吃的，如果说不吃早饭的话，会导致人体的空腹感过于严重，容易在不经意间摄入比一顿早饭更多的热量，就会转换成身体的脂肪，不利于减肥。第二是要注意午饭也要尽量吃八分饱，如果说午饭都不吃饱的话，不利于午饭之后晚上的节食处理，在夜晚吃的饮食比较少是更加有利于减肥的。

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