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空腹吃红薯好吗

场景/问题/来源

吃红薯,饮食调理,注意事项,注意什么

我沒那么帥问：2020-04-22 17:11:30

知识/回答

空腹吃红薯能好吗？

我沒那么帥问：2015-04-22 17:11:30关键词：吃红薯饮食调理注意事项注意什么

我要回答

今天晚上回家吃红薯，菜还没有做好，就饿了，想吃红薯，听以前有人说不能空腹吃红薯，有点纠结不知道吃不吃，空腹吃红薯这样好吗？

BT知识网小编解答：

空腹最好不要吃红薯，因为红薯里有胶质的成分，这种成分对胃壁分泌有一定刺激，造成出现胃酸，烧心，胃胀的不良感受，吃红薯的时候可以跟牛奶一起喝，牛奶有养胃的作用，还可以跟米汤一起吃红薯，只要不空腹不单独吃红薯就可以，红薯也不要吃的太多，吃的多了容易出现胃胀的感觉，红薯对于要减肥的人是最好的食物，可以每天吃点，有助于排毒减肥。

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1、血糖偏高能吃红薯吗？

红薯中含有丰富的淀粉和维生素，富含了人体必需的维生素，而且还有抗癌的效果，但是红薯中的糖含量比较的高，比较容易出饭后的高血糖，最好是不吃或者是少吃，如果想吃那么可以跟主食进行交换，每吃100克的主食就应该少吃325克的粮食，血糖高的人要少吃糖含量高的食物，血糖高的人尽量也不要吃冰淇淋，冰淇淋不含有热量，但含有很高的含糖量，所以要少吃。

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2、长痘痘的话是可以多吃红薯的吗？

红薯是有名的排毒食物之一，吃一些红薯，可能还会帮助人们排除体内的毒素，紧接着人们脸上的痘痘可能会消失。红薯可以预防高血压等疾病，一般肥胖的人吃的坏还能治疗肥胖症，可以帮助有点胖的人减肥，有很多胖子都靠多吃红薯排除自己体内的废弃物，来给自己减肥。如果在身上长痘，或者是粉刺，尽量少吃点巧克力等热量高的东西，如果自己保持的好，还能加快痘痘消失的速度。

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