晚上吃菜会胖吗

轉角遇見你问：2020-04-24 12:40:14

晚上吃菜会导致肥胖吗

轉角遇見你问：2015-04-24 12:40:14

我要回答

我的身子一直都很肥，大前天去市集购买衣服的情况下都穿不了，我要减肥瘦身，因此想起了夜里只吃点餐菜减肥瘦身，我想问一下夜里吃菜会胖吗

BT知识网网编解释：

晚上吃菜会减肥瘦身总是起一些輔助功效。我认为，要想减肥瘦身最关键的方式便是平常应当在饮食搭配上和生活方式上去控制，平常在饮食搭配上用餐要规律性，科学安排自身的饮食搭配，多吃一些清淡的菜，高热量食物的食材尽可能不必吃，并且每一餐饭必须准时吃，尽可能不必偏食，更为不必暴食暴饮，也要留意在吃过饭之后要多活动，不必马上坐着或是躺下来，平常也要加强锻炼。尽可能不要睡懒觉。

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