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如何迅速增肥

场景/问题/来源

增肥,饮食调理,增肥食物,注意事项

假装狠辛福问：2020-04-27 11:01:52

知识/回答

如何迅速增肥呢？

假装狠辛福问：2015-04-27 11:01:52关键词：增肥饮食调理增肥食物注意事项

我要回答

我今年25岁了，但体重没有80斤，见过我的人都说我瘦的跟竹竿儿似的，正因为这样，所以相亲的时候男方总是嫌我瘦。我很想知道如何迅速增肥呢？

BT知识网小编解答：

要想快速胖起来，可以少吃多餐，一定要选择营养价值比较高的东西，多吃一些瘦肉，于，水果蔬菜以及豆制品，也可以多吃一些富含脂肪的食物，多吃一些甜点。平时要多吃一些含有高卡路里的食物，最好随身携带一些小点心，可以吃一些巧克力，马铃薯片，小饼干等等。但需要注意的是，因为要增肥吃大量的甜食会对牙齿不好，在过程中一定要注意保持口腔卫生，要勤刷牙，另外，锻炼身体也是增肥的一种方式。

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