做仰卧起坐能减肥吗
承諾的叛变问：2020-04-28 17:41:42
做仰卧起坐能够减肥吗？
承諾的叛变问：2015-04-28 17:41:42
我要回答
我想减肥，由于我发现了我近期吃的十分的胖，有些人建议我能做仰卧起坐来减肥瘦身，一般状况下做仰卧起坐可以减肥吗？
BT知识网网编解释：
俯卧撑是能够用于减肥瘦身的，可是光做仰卧起坐，实际效果還是沒有那麼显著的，由于俯卧撑能够很好的来做肌肉的锻练，俯卧撑能够非常好的锻练善人的腰部的肌肉，另外能够具有瘦腹部的功效。可是假如要瘦别的位置得话就应当要开展全身的健身运动，比如游水或是是慢跑。另外最好是要配搭上饮食搭配的调养，来开展减肥瘦身，由于那样的话实际效果会更优，另外人体也会更健康。
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