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如何瘦小腹和肚子腰部

场景/问题/来源

瘦小腹,怎么做,解决方法,注意事项

挚瑶满夙缘问：2020-05-04 12:31:40

知识/回答

如何瘦小腹和肚子腰部呢？

挚瑶满夙缘问：2015-05-04 12:31:40关键词：瘦小腹怎么做解决方法注意事项

我要回答

我的身材一直都是有点胖胖的，尤其是我的肚子上有一些赘肉，看上去没什么腰身，想要减肥，如何瘦小腹和肚子腰部呢？

BT知识网小编解答：

想要瘦腹部和腰部，关键是要注意饮食，不要一味的节食，这样虽然能够快速的减重，但是反弹也是很快的，而且不科学，可能会导致一些疾病最好还是要正常饮食，适当的节食，减少饮食中油腻的食物，不要吃零食，尤其是膨化食品，烧烤油炸等，热量是非常高的。还要注意运动，多运动才能把平时摄入的热量消除，避免堆积成脂肪，还要多吃一些蔬菜水果，能够有效促进消化。

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