营养素有哪些

墙根等红杏╮问：2020-05-04 13:30:08

营养素有哪些呢？可以吃哪些食物？

墙根等红杏╮问：2015-05-04 13:30:08

我要回答

我自身便是体质并不是非常好的人，有很多的時间我一直抵抗能力不太好，近期一直觉得营养不良，医生说要我多补充营养元素，吃什么食物呢？

BT知识网网编解释：营养元素是组成身体关键成份的构成物质，它一般是由多种多样物质相互功效来调整身体的一切正常新陈代谢和作用。一般包含普遍物质，如维他命蛋白。这种物质存有于不一样的食材中，因此 在饮食搭配上应留意营养元素的多元化，多吃一些有营养成分的食材，非常是多吃一些维他命多的新鲜水果，多吃乳制品补充蛋白和优质蛋白质，对人体全是有很多益处的。

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