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什么东西益气补血

场景/问题/来源

益气补血,饮食注意,怎么吃,吃哪些

女人花如梦问：2020-05-04 13:50:55

知识/回答

吃什么东西益气补血呢

女人花如梦问：2015-05-04 13:50:55关键词：益气补血饮食注意怎么吃吃哪些

我要回答

最近总是感觉身体乏力无精打采，也不知道是什么原因，朋友都说我需要益气补血，我想问一下大家，知不知道有什么东西可以益气补血啊！

BT知识网小编解答：

其实好多东西都是可以益气补血，可以吃一些牛肉，鸡肉，猪肉，还有乌骨鸡，黑芝麻，猪血猪肝，鲤鱼鲫鱼，安春霞，蘑菇，大豆，红糖，黄鳝，大枣，这一类的食物都是可以益气补血的，对我们的身体有非常大的好处，这些食物全是都是可以益气补血的，是想要根治的话也不能完全依赖于食疗，也要配合点药物来治疗，这样的话才能事半功倍，以及益气补血有很大的效果，要多做一些个月运动，保持充足的睡眠，养成良好的日常生活习惯。

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2、吃什么食物益气补血呢

想要益气补血，平时就应该多吃一些动物的肝脏、牛肉、鸡鸭血等。多吃一些有营养的食物，排骨汤和枸杞等。还有就是多吃一些大红枣，也可以做红枣莲子羹来喝，长期这样下来对补血益气是非常有效果的，另外，还有一个重要的方法就是平时应该多去户外去锻炼，增强自己的自身体质，尽量不要睡懒觉，因为长时间睡懒觉身体的免疫力功能都会降低，会让你的身体变得更加虚弱。

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