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小孩子吃什么补钙

场景/问题/来源

补钙,缺钙,儿童,如何调理,注意事项

〈浪漫的烦恼问：2020-05-06 11:04:31

知识/回答

小孩吃什么补钙呢？

〈浪漫的烦恼问：2015-05-06 11:04:31关键词：补钙缺钙儿童如何调理注意事项

我要回答

我的儿子今年六岁了，别的孩子已经开始换牙了，但是他还没有一点动静，到医院检查的时候医生说孩子有点缺钙。小孩吃什么补钙呢？

BT知识网小编解答：

如果孩子缺钙比较严重的话，建议在医生的指导下，可以采取药物补钙的方法，可以适当吃一些钙片，或者喝一些钙制剂。在平时的饮食上一定要多吃一些含钙量比较高的食物，比如多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋，豆制品，虾皮等等。让孩子每天喝一杯牛奶，另外还要多注意补充一些维生素d，因为维生素d能促进钙的吸收。在补钙的同时一定要让孩子多注意运动，身体强壮才能增强对钙的吸收。

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1、铁和钙能同时补吗，有什么影响没有？

一般来说，铁和钙是可以一起补的，但是要不同的时间段吃，孕妇要补钙的话，最好晚上睡前补。如果是吃一些保健药来补钙和铁是不太行的，因为同时的话，多多少少都会影响吸收两者的关系复杂而又紧密。相连又有些相克。但是可以从在吃东西的时候同时吸收铁和铜。而且尽量多吃食物来补这些微量元素，不建议吃一些药物，毕竟食物是最安全，最健康的方法。

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2、虾皮要怎么吃才是最补钙的？

虾皮这种食物中有很丰富的钙物质, 除了钙物质虾皮中含也含有一些维生素, 因此, 想要补钙的人就可以多吃些虾皮, 那么在吃虾皮的时候, 建议你可以给孩子，将虾皮和一些蔬菜水果进行搭配食用，另外让孩子在吃完虾皮之后，多走出去晒晒太阳，在家太阳光照射自己身体的时间，能够帮助虾皮中的钙物质更容易被我们的人体吸收，同时也可以增加孩子的自身免疫力，增强他的体质。

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