益气补血吃什么
善人有好抱问:2020-05-09 22:32:52
女人 益气补血吃什么食物比较好?
善人有好抱问:2015-05-09 22:32:52
我要回答
我贫血很严重,平常面色较为惨白,谁看到我都说要我多吃一些养血补气血的食物。我平时对这些方面没什么掌握,补血补气养血的食材都有什么呢?
BT知识网网编解释:
女性贫血是很严重的,要吃补血补气养血的食材建议吃一些西兰花,尤其是一些新鮮发售的西兰花,由于吃菠菜能够补充含铁,针对贫血的治疗及其防止都是有非常大的功效,而红萝卜、生猪肉、红提、干桂圆这些食材也可以有一定的补血补气作用。重度贫血建议多喝一些四物老母鸡汤或是是阿胶糕炖米酒、姜片羊汤这些。假如平常总是失眠、头晕无力得话,建议多吃一些鸡脯肉、牛肝、桂圆肉。
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