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黑豆黑米粥的功效

场景/问题/来源

黑米粥,黑豆粥,好处,作用,营养价值

落日映苍穹つ问：2020-05-11 16:25:16

知识/回答

黑豆黑米粥的功效有哪些？

落日映苍穹つ问：2015-05-11 16:25:16关键词：黑米粥黑豆粥好处作用营养价值

我要回答

平时吃白米粥吃多了，今天去菜场的时候看见黑米就买了一些回来，做了黑米黑豆粥，想问黑米黑豆粥的功效有哪些？

BT知识网小编解答：

黑豆中含有大量的优质蛋白质成分，脂肪含量很低，而且还很有很多的氨基酸成分，所以有降低胆固醇，调节血压的作用。而黑米中含有很多的膳食纤维的成分，所以可以促进肠胃的蠕动，而且还可以减慢对于淀粉的消化，就不会引起血糖的快速变化。所以黑豆黑米粥可以很好的调节血压、血糖以及血脂的变化水平。可以预防和治疗糖尿病、高血压等心血管疾病。

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1、黑米燕麦粥功效是什么？

黑米燕麦粥的营养价值很多，首先黑米燕麦粥中含有很多的微量元素，比如钙元素，铁元素，锌元素、磷元素、钾元素等等，而且还有丰富的蛋白质和碳水化合物的成分，这些营养都是可以帮助补血益气的，而且还可以帮助降低血压，是很适合患有心血管疾病的病人食用的。另外燕麦中的粗颗粒也是可以帮助调理肠胃的，有健胃和消食的作用，所以可以帮助减肥的人加快排便。有瘦身的作用。

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2、黑米燕麦粥的功效有那些？

您好，黑米民间又称为补血米有着米中之王的称号，含有大量的花青素和胡箩卜素，并且含有非常丰富的有机物质，可以滋阴补肾的功效，燕麦可以说是世界上最健康的食物之一了，含有大量的蛋白质，和矿物质和维他命，黑米和燕麦一起做成粥不但能更好的吸收并且可以起到滋阴补肾，调理人体脾胃的功能，针对一些有胃酸，胃胀气的人会有很好的改善的作用的。

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