早教吧百科知识频道 --> --> -->

睡觉开灯好吗

场景/问题/来源

开灯睡觉,坏处,危害,不良影响

落花无相依问：2020-05-12 14:26:37

知识/回答

怀孕期间睡觉开灯好吗？

落花无相依问：2015-05-12 14:26:37关键词：开灯睡觉坏处危害不良影响

我要回答

怀孕之后老公对我特别的好，担心我晚上起来上厕所会摔着就开着灯睡觉，可是婆婆说孕妇最好是不要开灯睡老是给关了，请问怀孕之后开灯睡觉好吗？

BT知识网小编解答：

这主要与个人的习惯有关系，一般说来有的人习惯了晚上睡觉的时候开着灯这样睡眠质量是不会受到任何的影响，但是如果是没有晚上开灯睡觉的习惯，突然开灯睡觉对睡眠质量的影响是非常大的，很多人会出现黑白颠倒的情况会有睡不着、内分泌激增甚至新陈代谢混乱的情况，这些对于孕妇来说都是非常不利的，所以建议孕妇如果没有开灯睡觉的习惯最好是不要开着灯。

小编推荐 :

1、晚上开灯睡觉好不好呢？

晚上要想睡得安稳，就要有一个良好的睡眠的环境，其中一项就是光线，如果经常的开着灯睡觉，不但会浪费能源，而且也不符合人们的生物钟的规律，一般的人都是天黑睡觉，到了晚上，在一个黑暗的环境中，可以让人睡得更加的香甜。如果在晚上睡觉的时候，还开着灯，就会让人产生一种光压力，影响人的正常的新陈代谢，有可能会导致人体患有各种疾病，而且医学家们警告说，经常开灯睡觉会增加患癌的几率。

...[查看全文]

2、新生儿晚上睡觉的时候要开灯吗？

因为晚上要照顾孩子，所以想要整晚上都开着灯，这样虽然做起事了比较方便，但是对于产妇和宝宝收拾没有好处的。首先是产妇在生完孩子后，要有足够的休息时间，而在晚上开着灯，会导致产妇的新陈代谢出现紊乱，这样会让产妇身体出现问题的。而且宝宝正处在对外边世界有认知的时候，如果长时间的开着灯，就会让宝宝没有白天黑夜的认知，就容易让宝宝出现昼夜颠倒的情况，而且对于宝宝的生长发育也是非常的不利的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢