来月经吃东西会长胖吗
肯求问：2020-05-13 10:51:15
来月经吃东西会长胖吗？要注意哪些？
肯求问：2015-05-13 10:51:15
我要回答
我已经坚持不懈减肥瘦身一个月了，真的是担忧会一不留心又长胖了。盆友说我需要警醒月经来的那几日，你以为是吃东西便会长胖吗？
BT知识网网编解释：女士在月经期人体相对性较为孱弱，再再加月经的代谢，就需要适度补充蛋白等各种各样营养成分，能够多吃蛋类食品、猪瘦肉及其蔬菜水果、水果的食材，蛋白质食物、西兰花等含有含铁的食材还要多吃一些，一般是不容易造成长胖的，并能维持月经正常。但是，如果是很多服用鲜奶油等甜品和别的热量高的食物，可能会造成增加体重，因此一定要留意维持合理膳食。
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